بعد از خوردن برنج، بعضی افراد احساس پری، سنگینی یا نفخ می کنند. همین موضوع باعث می شود این سوال مطرح شود که آیا برنج نفاخ است؟

برنج برای زخم معده انتخاب مناسبی است، چون بیشتر افراد آن را راحت تر هضم می کنند. البته نباید انتظار درمان داشت، اما برنج برای معده معمولا باعث تحریک بیشتر علائم نمی شود؛ به شرطی که ساده و کم چرب باشد.

وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها و سطح کراتین خون به میان می‌آید، رژیم غذایی به یکی از حیاتی‌ترین دغدغه‌های روزمره تبدیل می‌شود.

موز یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌ها میان ورزشکاران است. این میوه به دلیل داشتن کربوهیدرات، پتاسیم و ویتامین B6 می‌تواند به تأمین انرژی تمرین و دریافت کربوهیدرات پس از ورزش کمک کند.