دسته: سبک زندگی

بر اساس آمار CDC  حدود ۳۵ درصد بزرگسالان کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند و کمبود خواب خطر بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی و کاهش تمرکز را افزایش می دهد.

کالری سوزی فقط به ورزش سنگین محدود نمی شود. بدن حتی هنگام استراحت انرژی مصرف می کند و فعالیت روزانه، نوع ورزش و تغذیه روی این مقدار اثر دارند.

اگر تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبح احساس افت انرژی می کنید، احتمال زیادی وجود دارد که مشکل از میان وعده یا حتی حذف آن باشد.

طبق بررسی های انجمن Wallcovering Installers Association، بیش از ۷۰ درصد مشکلاتی مانند باز شدن درزها، ایجاد حباب و جدا شدن کاغذ دیواری، به دلیل زیرسازی نامناسب اتفاق می افتد، نه کیفیت پایین کاغذ دیواری.

یونان از آن کشورهایی است که خیلی ها فقط با دیدن عکس هایش جذبش می شوند؛ خانه های سفید، دریاهای آبی و تاریخ قدیمی.

وزارت فرهنگ و گردشگری ترکیه ادعا می کند که کاپادوکیا سالانه بین سه تا پنج میلیون گردشگر را جذب می کند. این عدد بسته به سال، فصل گردشگری و شرایط (مثل کرونا) تغییر می کند.

بر اساس گزارش سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا (EPA) رطوبت مهم ترین عامل رشد کپک در ساختمان ها است و اگر سطوح مرطوب طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت خشک نشوند، احتمال رشد کپک به طور چشمگیری افزایش می یابد.

اگر تا به حال به سفر خارجی فکر کرده باشید، احتمالاً نام باکو را زیاد شنیده اید. نزدیکی این شهر به ایران باعث شده بسیاری از مسافران ترجیح دهند به جای خرید بلیت هواپیما، مسیر زمینی را انتخاب کنند.

سیب زمینی یکی از ارکان اصلی آشپزی در سراسر جهان است که به دلیل تنوع در پخت و طعم دلپذیر، همیشه در سبد خرید ما جای دارد.

شهر وان، نگین شرق ترکیه و یکی از نزدیک‌ترین شهرهای مرزی به ایران، در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری برای ایرانیان تبدیل شده است.