دسته: ورزشی

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است که به دلیل فوایدش در عضله‌سازی و ریکاوری پس از تمرین، طرفداران زیادی دارد.

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی در جهان است. بسیاری از ورزشکاران از آن برای افزایش توده عضلانی، ریکاوری سریع‌تر و بهبود عملکرد بدنی استفاده می‌کنند.

پروتئین وی (Whey Protein) یکی از بهترین مکمل‌ها برای بدنسازی است و بین ورزشکاران حرفه‌ای و نوجوانانی که تازه وارد دنیای فیتنس شده‌اند محبوبیت زیادی دارد.

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که بدن نمی‌تواند آن را به تنهایی بسازد و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود.

پس از یک جلسه ورزشی، چه یک دویدن سبک صبحگاهی باشد و چه یک تمرین بدنسازی سنگین، بدن شما نیاز به تغذیه مناسب برای ریکاوری، بازسازی عضلات، و جبران انرژی ازدست‌رفته دارد.

اگر جزو افرادی هستید که با وجود تلاش‌های زیاد برای افزایش وزن، همچنان لاغر می‌مانید، احتمالاً به این فکر افتاده‌اید که بهترین مکمل برای افزایش وزن افراد لاغر چیست.

بهترین ترکیب مکمل برای افزایش وزن و حجم شامل پروتئین وی، کراتین، گینر و BCAA یا گلوتامین است که با زمان‌بندی مناسب (قبل و بعد از تمرین) مصرف شوند.

بهترین مکمل‌ها برای بانوان شامل پروتئین وی، کراتین، گینر و BCAA هستند که هر کدام فواید خاص خود را دارند.

پژوهش‌های علمی متعدد نشان داده‌اند که مصرف کراتین در افراد سالم، معمولاً هیچ آسیبی به کلیه‌ها وارد نمی‌کند.

شیر موز ترکیبی مغذی برای بدنسازی است. موز شامل پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات‌های ساده است که انرژی سریع و ریکاوری عضلانی را حمایت می‌کنند.