هندوانه برای نوزاد

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی برای کودکان است و جالبه بدانید بیشتر از ۹۰ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد. به همین دلیل بسیاری از والدین از هندوانه برای نوزاد به عنوان یک خوراکی خنک، سبک و آبرسان استفاده می کنند؛ البته به شرطی که مصرف آن اصولی و متناسب با سن کودک باشد. در کل هندوانه برای نوزاد مانعی ندارد ولی نباید زیاده روی کنید.

خاصیت هندوانه برای نوزاد

خاصیت هندوانه برای کودکان و نوزادان زیاد است. وقتی صحبت از میوه های مناسب فصل گرما برای کودک می شود، هندوانه معمولاً یکی از اولین انتخاب هاست. این میوه بافت نرمی دارد و به دلیل آب فراوانی که در خود نگه داشته، می تواند به حفظ آب بدن کودک کمک کند. بسیاری از مادرها زمانی که هوا گرم می شود یا کودک اشتهای زیادی به غذا ندارد، سراغ هندوانه برای نوزاد می روند چون هم سبک است و هم معمولاً کودک طعم شیرین و ملایم آن را دوست دارد.

خواص هندوانه برای نوزاد فقط به آبرسانی محدود نمی شود. این میوه مقدار مناسبی ویتامین C دارد و همین موضوع می تواند به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک کند. علاوه بر این، وجود ویتامین A در هندوانه برای سلامت پوست و رشد بهتر سلول های بدن مفید است. بعضی از متخصصان تغذیه کودک معتقدند مصرف متعادل میوه های آبدار در تابستان می تواند احتمال کم آبی بدن در کودکان را کمتر کند.

یکی دیگر از فواید هندوانه برای نوزاد این است که معمولاً هضم نسبتاً راحتی دارد. البته این موضوع به سن کودک و مقدار مصرف بستگی دارد. اگر کودک هنوز به تازگی غذای کمکی را شروع کرده باشد، بهتر است هندوانه در حجم خیلی کم امتحان شود تا بدن او فرصت سازگاری داشته باشد. جدول زیر بخشی از مهم ترین مواد مفید موجود در هندوانه برای کودک را نشان می دهد:

فایده برای کودک	ترکیبات موجود در هندوانه
کمک به تقویت سیستم ایمنی	ویتامین C
مفید برای پوست و بینایی	ویتامین A
جلوگیری از کم آبی بدن	آب فراوان
کمک به سلامت سلول ها	آنتی اکسیدان لیکوپن
کمک به عملکرد بهتر روده	فیبر ملایم

اگر به دنبال بهترین میوه ها برای نوزاد هستید، هندوانه می تواند در کنار موز، سیب و گلابی یکی از گزینه های خوب برای روزهای گرم سال باشد.

خواص آب هندوانه برای نوزاد

بعضی از کودکان بافت میوه را دوست ندارند و راحت تر آب آن را می خورند. به همین دلیل خیلی از والدین ترجیح می دهند آب هندوانه به کودک بدهند. خواص آب هندوانه برای نوزاد تا حد زیادی شبیه خود میوه است، اما تفاوت مهمی هم وجود دارد. زمانی که هندوانه آب گرفته می شود، بخشی از فیبر آن از بین می رود و همین باعث می شود ارزش غذایی آن کمی کمتر شود.

با این حال، آب هندوانه تازه می تواند در هوای گرم به خنک شدن بدن کودک کمک کند. بعضی کودکان بعد از تب یا بی اشتهایی هم راحت تر آب هندوانه را می پذیرند. البته نکته مهم این است که آب هندوانه باید کاملاً طبیعی و تازه باشد. استفاده از آبمیوه های صنعتی برای نوزاد توصیه نمی شود، چون معمولاً قند و افزودنی زیادی دارند.

در مصرف آب هندوانه برای کودک باید تعادل رعایت شود. اگر کودک مقدار زیادی آب هندوانه بخورد، ممکن است دل درد یا اسهال پیدا کند. به همین دلیل بهتر است ابتدا با چند قاشق کوچک شروع شود.

از چند ماهگی می توان به نوزاد هندوانه داد؟

بیشتر پزشکان توصیه می کنند هندوانه برای نوزاد بعد از شش ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی استفاده شود. قبل از این سن، دستگاه گوارش کودک هنوز آمادگی کافی برای هضم بسیاری از میوه ها را ندارد و شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی او محسوب می شود.

بعد از شش ماهگی هم نباید یکباره حجم زیادی از هندوانه به کودک داده شود. بهتر است ابتدا مقدار کمی امتحان شود و واکنش بدن کودک بررسی گردد. بعضی کودکان ممکن است نسبت به میوه های آبدار حساس تر باشند و دچار نفخ یا شل شدن مدفوع شوند.

اگر می خواهید بدانید از چه زمانی می توان به نوزاد میوه داد؟ معمولاً بیشتر میوه های نرم و سبک از پایان شش ماهگی به بعد، به تدریج وارد برنامه غذایی کودک می شوند.

چگونه هندوانه را به کودک بدهیم؟

روش دادن هندوانه برای کودک اهمیت زیادی دارد. چون بافت این میوه نرم و لغزنده است، اگر به شکل نامناسب داده شود ممکن است خطر خفگی ایجاد کند. برای نوزادانی که تازه غذای کمکی را شروع کرده اند، بهتر است هندوانه کاملاً له یا پوره شود تا بلع آن راحت تر باشد.

وقتی کودک کمی بزرگ تر شد، می توان تکه های بسیار کوچک و بدون هسته در اختیار او قرار داد. بعضی مادرها هندوانه خیلی سرد به کودک می دهند تا بدن او خنک شود، اما سرمای زیاد گاهی معده کودک را اذیت می کند. به همین دلیل بهتر است میوه خنک باشد اما یخی نباشد.

نکته مهم دیگر شست وشوی کامل پوست هندوانه است. خیلی ها تصور می کنند چون پوست هندوانه خورده نمی شود، نیازی به شستن دقیق آن نیست؛ در حالی که هنگام برش، آلودگی سطح پوست می تواند وارد قسمت داخلی میوه شود.

هندوانه برای نوزاد رفلاکسی

برخی نوزادان بعد از خوردن شیر یا غذا دچار رفلاکس می شوند و محتویات معده به مری برمی گردد. در این شرایط والدین معمولاً نگران هستند که آیا هندوانه برای نوزاد رفلاکسی مناسب است یا نه. پاسخ این سؤال در همه کودکان یکسان نیست.

بعضی کودکان مقدار کم هندوانه را بدون مشکل تحمل می کنند، اما در بعضی دیگر علائم رفلاکس شدیدتر می شود. چون هندوانه آب زیادی دارد، ممکن است معده کودک را سریع پر کند و احتمال برگشت محتویات معده بیشتر شود. به همین دلیل بهتر است کودک رفلاکسی هندوانه را در حجم کم مصرف کند و بلافاصله بعد از خوردن نخوابد.

اگر بعد از مصرف هندوانه، کودک بیشتر بی قرار شد یا دفعات بالا آوردن او بیشتر شد، بهتر است مدتی مصرف این میوه متوقف شود.

هندوانه برای زردی نوزاد خوبه؟

خیلی از خانواده ها تصور می کنند هندوانه می تواند زردی نوزاد را درمان کند. این باور سال هاست بین مردم رایج شده، اما از نظر علمی هندوانه درمان اصلی زردی نیست. البته چون این میوه آب زیادی دارد، ممکن است به تأمین آب بدن کودک کمک کند و همین موضوع تا حدی در روند بهبود مؤثر باشد.

با این حال، درمان زردی نوزاد باید زیر نظر پزشک انجام شود. گاهی نوزاد به نوردرمانی یا بررسی های دقیق تر نیاز دارد و نباید فقط به مصرف میوه اکتفا کرد. مخصوصاً در نوزادان کوچک، مصرف خودسرانه آبمیوه می تواند حتی مشکلات گوارشی ایجاد کند. بنابراین اگرچه فواید هندوانه برای نوزاد در آبرسانی بدن قابل توجه است، اما نباید آن را درمان قطعی زردی دانست.

آیا هندوانه برای نوزاد ضرر دارد؟

در بیشتر موارد، اگر هندوانه به اندازه مناسب مصرف شود مشکلی ایجاد نمی کند. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. بعضی کودکان بعد از خوردن هندوانه دچار شل شدن مدفوع یا دل پیچه می شوند. این اتفاق معمولاً به دلیل حجم زیاد آب و قند طبیعی موجود در میوه رخ می دهد.

گاهی هم مشکل از خود میوه نیست، بلکه به نحوه نگهداری آن مربوط می شود. هندوانه ای که مدت زیادی بیرون از یخچال مانده یا خوب شسته نشده باشد، احتمال آلودگی بیشتری دارد. به همین دلیل بهتر است همیشه هندوانه تازه و سالم برای کودک استفاده شود.

موضوع دیگری که باید جدی گرفته شود، خطر خفگی است. تکه های بزرگ هندوانه برای نوزاد مناسب نیستند و همیشه باید متناسب با سن کودک خرد شوند.

آیا آب هندوانه برای نوزاد ضرر دارد؟

آب هندوانه تازه معمولاً در مقدار کم مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث اسهال یا نفخ شود. بعضی کودکان هم بعد از خوردن آبمیوه اشتهای کمتری به شیر پیدا می کنند و همین موضوع ممکن است تغذیه اصلی آن ها را تحت تأثیر قرار دهد.

برای نوزادان زیر شش ماه اصولاً آبمیوه توصیه نمی شود، چون شیر مادر یا شیر خشک تمام نیاز بدن آن ها را تأمین می کند. بعد از آن سن هم بهتر است آب هندوانه به مقدار محدود داده شود و جای وعده های اصلی غذایی را نگیرد.

 آیا هندوانه برای نوزاد نفخ دارد؟

بله، در بعضی کودکان هندوانه می تواند باعث نفخ شود. دستگاه گوارش نوزاد هنوز کامل نشده و ممکن است نسبت به بعضی میوه ها حساس تر عمل کند. معمولاً اگر کودک مقدار زیادی هندوانه بخورد یا همزمان چند نوع میوه مصرف کند، احتمال نفخ بیشتر می شود.

بعضی والدین متوجه می شوند که کودک بعد از خوردن هندوانه بی قرارتر می شود یا شکم او سفت می شود. در چنین شرایطی بهتر است مصرف میوه برای مدتی قطع شود و بعد دوباره در حجم کمتر امتحان گردد.

آیا هندوانه برای کولیک نوزاد ضرر دارد؟

کودکانی که کولیک دارند معمولاً نسبت به تغییرات غذایی حساس تر هستند. در بعضی نوزادان، هندوانه برای کودک کولیکی می تواند نفخ و دل درد را بیشتر کند، چون قند طبیعی این میوه در برخی دستگاه های گوارش حساس به سختی هضم می شود.

البته این موضوع در همه کودکان یکسان نیست. بعضی نوزادان هیچ مشکلی با هندوانه ندارند و بعضی دیگر حتی با مقدار کم هم بی قرار می شوند. به همین دلیل بهترین کار این است که واکنش بدن کودک به دقت بررسی شود و در صورت تشدید کولیک، مصرف هندوانه کاهش پیدا کند.

نتیجه گیری

خاصیت هندوانه برای کودکان کم نیست. هندوانه برای نوزاد می تواند یک میوه سبک، آبدار و مفید باشد؛ به شرطی که در سن مناسب و به مقدار متعادل مصرف شود. توجه به واکنش بدن کودک، مهم ترین نکته ای است که باعث می شود فواید هندوانه برای نوزاد بیشتر از عوارض احتمالی آن باشد.