نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

کالری سوزی فقط به ورزش سنگین محدود نمی شود. بدن حتی هنگام استراحت انرژی مصرف می کند و فعالیت روزانه، نوع ورزش و تغذیه روی این مقدار اثر دارند.

خیلی ها هنوز فکر می کنند خوردن ترشی و ماست روی هم برای معده ضرر دارد. اما آیا این باور از نظر علمی درست است یا فقط از گذشته بین مردم رایج شده است؟

هندوانه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل تابستان است که با طعم شیرین و خنک خود، عطش روزهای گرم را از بین می‌برد.

بعضی ها معتقدند برنج برای فشار خون بالا مضره و باعث بالا رفتنش می شود، در حالی که بعضی دیگر آن را یک غذای بی ضرر می دانند. واقعیت جایی بین این دو دیدگاه قرار دارد.

اگر قرار باشد تنها یک وعده غذایی را با دقت بیشتری انتخاب کنید، بدون شک صبحانه یکی از مهم ترین گزینه ها است.

تابستان که از راه می‌رسد، هیچ‌چیز به اندازه یک برش هندوانه خنک و آب‌دار نمی‌تواند عطش را فرو بنشاند و حس تازگی را به بدن بازگرداند.

بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بخش زیادی از ناراحتی های گوارشی به عادت های غذایی و سبک زندگی مربوط می شود، نه صرفاً ترکیب دو ماده غذایی.

حدود یک نفر از هر ۱۰ نفر در طول زندگی علائم سندرم روده تحریک‌ پذیر را تجربه می کند. اگر این بیماری به موقع شناخته شود، با چند تغییر ساده در سبک زندگی می توان علائم آن را تا حد زیادی کنترل کرد.

بیشتر ما هنگام خوردن خیار، پوست آن را دور می اندازیم؛ در حالی که بخش قابل توجهی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و بعضی ویتامین های خیار درست در همین قسمت قرار دارد.

برنج به‌ عنوان یکی از پرمصرف‌ترین غلات در آشپزخانه های هر ایرانی به چشم دیده می‌شود. با توجه به مصرف زیاد برنج در رژیم غذایی، افرادی که به بیماری بواسیر مبتلا هستند، این سوال را…