دلستر، یک نوشیدنی غیر الکلی و گازدار است که در بسیاری از کشورها به عنوان یک گزینه محبوب برای رفع تشنگی و لذت بردن از طعم های مختلف شناخته می شود. اما آیا این نوشیدنی می تواند به افزایش شیر مادر کمک کند؟
تاثیر دلستر بر شیر مادر
اگر بخواهیم به صورت دقیق، تاثیر دلستر بر شیر مادر را بررسی کنیم باید ترکیبات این نوشیدنی و اثرات آن بر بدن را نقد و بررسی کنیم. آب پایه اصلی دلستر است که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. در واقع آب یکی از مهم ترین عوامل در تولید شیر مادر است. شکر هم به عنوان یک منبع انرژی سریع عمل می کند. با این حال، مصرف زیاد شکر می تواند منجر به افزایش وزن و مشکلات متابولیکی شود. در دوران شیردهی، مادران باید مراقب مصرف شکر باشند، زیرا افزایش وزن مشکلات سلامتی را در پی دارد.
همچنین گاز کربنیک موجود در دلستر حس گازدار بودن و طراوت در نوشیدنی ایجاد می کند. این گاز ممکن است در برخی افراد باعث نفخ و مشکلات گوارشی شود. از سوی دیگر طعم دهنده ها می توانند شامل عصاره های میوه، وانیل و دیگر طعم دهنده ها باشند که به دلستر طعم و عطر خاصی می دهند. برخی از این طعم دهنده ها ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد کنند.
آیا دلستر می تواند شیر مادر را بیشتر کند؟
تحقیقات علمی در مورد تأثیر دلستر بر شیر مادر محدود است. برخی از مادران شیرده ممکن است احساس کنند که مصرف دلستر به افزایش شیر مادر کمک می کند، اما این ادعا به طور علمی تأیید نشده است.
کدام خواص دلستر، آن را برای افزایش شیر مادر مفید می کنند؟
دلستر در دوران شیردهی دارای خواص فوق العاده ای است. این نوشیدنی غنی از ویتامین B و همچنین ویتامین C، گلوکز و اسیدهای آمینه می باشد. این ترکیبات نه تنها تولید شیر مادر را افزایش می دهند، بلکه انرژی او را نیز بیشتر کرده و کیفیت شیر را بهبود می بخشند.
اما فواید دلستر به همین جا ختم نمی شود. این نوشیدنی به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای روده ها شناخته می شود. مادرانی که در دوران شیردهی نمی توانند دارو مصرف کنند، می توانند دلستر را به عنوان یک راهکار طبیعی برای پاکسازی روده و تسکین دردهای شکمی استفاده نمایند. همچنین، به دلیل اینکه دلستر نوعی ماءالشعیر بدون الکل است، می تواند به دفع سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل آن کمک کند و به تمیزی کلیه ها یاری رساند.
علاوه بر این، دلستر به افزایش شیر مادر کمک کرده و به رشد بهتر سلول های مغزی نوزادان کمک می کند. جالب است بدانید که نوشیدن دلستر می تواند خستگی مادر را نیز کاهش دهد. این نوشیدنی آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و هیدراتاسیون را بهبود می بخشد، هرچند باید در مصرف آن احتیاط کرد زیرا حاوی قند بالایی است. همچنین، دلستر در بهبود متابولیسم و کاهش فشار خون مادر موثر است و دیواره رگ های خونی را ترمیم می کند.
آیا دلستر جزء بهترین نوشیدنی ها برای افزایش شیر مادر دسته بندی می شود؟
بهترین نوشیدنی ها برای افزایش شیر مادر شامل موارد زیر هستند که دلستر جزء آن ها نیست.
- آب با هیدراته نگه داشتن بدن به تولید شیر کمک می کند. مادران باید به میزان کافی آب بنوشند تا دچار کم آبی نشوند.
- شیر غنی از کلسیم و پروتئین است و می تواند به افزایش شیر مادر کمک کند. شیر همچنین حاوی ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها ضروری است.
- دمنوش های گیاهی مانند دمنوش مریم گلی و رازیانه که به عنوان محرک های طبیعی تولید شیر شناخته می شوند. این دمنوش ها می توانند به آرامش مادران و افزایش تولید شیر کمک کنند.
- آب میوه های تازه و طبیعی مانند آب پرتقال و آب سیب ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند.
کدام دلستر برای افزایش شیر مادر خوب است؟
اگر برای شما سوال پیش آمده است که کدام دلستر برای افزایش شیر مادر خوب است؟ باید گفت نظرات مختلفی وجود دارد و شواهد علمی قطعی در این زمینه وجود ندارد. با این حال به طور کلی دلستر ساده یا دلستر بدون گاز می تواند به افزایش شیر مادر کمک کند.
عوارض جانبی احتمالی دلستر برای مادران شیرده
اگرچه دلستر ممکن است به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و گوارا در نظر گرفته شود، اما مادران شیرده باید در مصرف آن احتیاط کنند. مصرف زیاد شکر و کافئین تأثیر منفی بر روی تولید شیر دارد. به همین دلیل، بهتر است مادران شیرده به جای دلستر، از نوشیدنی های سالم تر و طبیعی تر استفاده کنند. مصرف زیاد دلستر می تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد.
اولا شکر موجود در دلستر می تواند به افزایش وزن منجر شود که برای مادران شیرده ممکن است مشکل ساز باشد. افزایش وزن، مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری های قلبی را در پی دارد.
ثانیا مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار می تواند باعث نفخ و مشکلات گوارشی شود. این مشکلات گوارشی می توانند برای مادران شیرده آزاردهنده باشند و ممکن است بر روی کیفیت شیر و راحتی نوزاد تأثیر بگذارند. به همین دلیل، مادران باید در مصرف دلستر و دیگر نوشیدنی های گازدار احتیاط کنند.
ثالثا برخی از مطالعات نشان می دهند که مصرف زیاد شکر و کافئین می تواند کیفیت شیر را تحت تأثیر قرار دهد. شیر مادر باید حاوی مواد مغذی کافی باشد تا نوزاد به خوبی رشد کند. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های ناسالم می تواند به کاهش کیفیت شیر منجر شود.
نتیجه گیری
دلستر به عنوان یک نوشیدنی گازدار و شیرین ممکن است خوشایند باشد، اما شواهد علمی کافی برای تأیید تأثیر آن بر افزایش شیر مادر وجود ندارد. برای افزایش شیر، بهتر است مادران به مصرف آب و نوشیدنی های طبیعی و سالم توجه کنند. تغذیه مناسب در دوران شیردهی اهمیت دارد و مادران باید از نوشیدنی های مغذی استفاده نمایند. هر فرد ممکن است به مواد غذایی و نوشیدنی های مختلف واکنش متفاوتی نشان دهد؛ بنابراین، اگر مصرف دلستر تأثیر منفی بر تولید یا کیفیت شیر داشته باشد، بهتر است از آن خودداری کنند. مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیز آگاهی مادران را در مورد تغذیه ای افزایش می دهد.
