دسته: تغذیه

طبق منابع طب سنتی (مخزن‌الادویه)، پیاز خام به دلیل طبع گرم و خشک، محرک سیستم گوارشی است و مصرف آن در شب می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.

غذاهای حجم دهنده برای بدنسازی باید ترکیبی متعادل از پروتئین، کربوهیدرات، و چربی‌های سالم داشته باشند تا انرژی لازم برای تمرین و مواد مغذی برای رشد عضلات را تأمین کنند.

طبق منابع طب سنتی (مخزن‌الادویه)، طبع سیب زمینی سرد و تر است، به‌ویژه در حالت خام یا آب‌پز. این طبع باعث می‌شود سیب زمینی برای افراد با مزاج گرم و خشک (صفراوی) مناسب باشد.

دنیای انواع قارچ بسیار گسترده است و فراتر از قارچ دکمه‌ای سفید است که در سوپرمارکت‌ها می‌بینیم. شاید نگران باشید که برخی قارچ‌ها سمی باشند یا ندانید کدام نوع برای آشپزی یا سلامتی شما مناسب است.

فهرست محتوا نشانه‌های ظاهری سیب زمینی خراب تغییر رنگ پوست لکه‌ها و چروکیدگی بوی نامطبوع سیب زمینی جوانه زدن سیب زمینی خطرات جوانه‌های سیب زمینی بافت غیرعادی سیب زمینی نکات نگهداری برای جلوگیری از خراب…

در دنیای ورزش و بدنسازی، تغذیه نقش حیاتی در بهبود عملکرد، ریکاوری و رشد عضلانی دارد. آب‌میوه‌های طبیعی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند مکمل‌های عالی برای رژیم غذایی ورزشکاران باشند.

میوه‌ها منبعی غنی از کربوهیدرات‌های سالم، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که انرژی موردنیاز برای تمرینات را تأمین می‌کنند و از التهاب عضلانی می‌کاهند.

این پدیده می‌تواند به دلایل شیمیایی، روش‌های نگهداری، یا نوع سیب زمینی مرتبط باشد. درک این عوامل به حفظ کیفیت سیب زمینی و استفاده بهینه از آن در آشپزی کمک می‌کند.

تلخی سیب زمینی عمدتاً به دلیل تجمع سولانین، یک گلیکوالکالوئید سمی، رخ می‌دهد. سولانین به‌طور طبیعی در سیب زمینی (به‌ویژه در پوست و جوانه‌ها) وجود دارد، اما در شرایط خاص افزایش می‌یابد.

برخی شهرهای ایران به دلیل شرایط اقلیمی و خاک حاصلخیز، سیب زمینی‌هایی با طعم، بافت، و ماندگاری عالی تولید می‌کنند.