دسته: سلامت

سازمان بهداشت جهانی تغذیه انحصاری با شیر مادر را تا 6 ماهگی و ادامه آن را تا 2 سالگی توصیه می کند، اما آمادگی کودک و مادر تعیین کننده است.

خیلی از ما وقتی زیر دوش هستیم، به صورت عادت همیشگی، یک یا دو بار موهایمان را شامپو می‌زنیم بدون اینکه واقعاً بدانیم کدام روش برای سلامت موهایمان بهتر است.

بسیاری از والدین وقتی می‌بینند نوزادشان در خواب تکان می‌خورد، لبخند می‌زند یا ناگهان گریه می‌کند، این سوال برایشان پیش می‌آید که آیا او در حال دیدن رویا است؟

این ماده غذایی بیش از ۲۵ نوع فلاونوئید مختلف دارد که می تواند ریسک بیماری های قلبی را تا ۱۵ درصد کم کند پس نباید خاصیت پیاز را دست کم بگیرید.

از نظر متخصصان طب ورزشی و فیزیولوژیست‌ها، هیچ ورزش تک‌بعدی و واحدی وجود ندارد که به تنهایی برای همه افراد مسن معجزه کند. در واقع، «بهترین برنامه تمرینی» برنامه‌ای است که ترکیبی از چهار فاکتور مهم یعنی استقامت، قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری باشد.

در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. متخصصان تغذیه همواره بر مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه تاکید دارند، اما در این میان، گوجه فرنگی…

هندوانه پای ثابت دورهمی‌ها و شب‌های گرم سال است. اما از آنجایی که ایران یک کشور چهارفصل است، در هر زمان از سال می‌توانید هندوانه‌های تازه و خوشمزه‌ای پیدا کنید. برای اینکه بدانیم مرغوب‌ترین هندوانه…

انتخاب یک هندوانه قرمز، آبدار و شیرین در روزهای گرم سال، برای بسیاری از ما شبیه به یک هندوانه دربسته و یک ریسک بزرگ است! حتماً برای شما هم پیش آمده که با ذوق و…

یکی از رایج‌ترین و چالش‌برانگیزترین سوالات در دنیای تناسب اندام و بدنسازی این است که آیا بیدار شدن از خواب و تمرین کردن با معده خالی، مسیر سریع‌تری برای رسیدن به تناسب اندام و چربی‌سوزی است یا خیر.

یکی از مهم‌ترین و پرتکرارترین دغدغه‌های والدین، به‌ویژه در ماه‌های اولیه تولد فرزندشان، تنظیم شرایط محیطی مناسب برای اوست.