نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بخش زیادی از ناراحتی های گوارشی به عادت های غذایی و سبک زندگی مربوط می شود، نه صرفاً ترکیب دو ماده غذایی.

حدود یک نفر از هر ۱۰ نفر در طول زندگی علائم سندرم روده تحریک‌ پذیر را تجربه می کند. اگر این بیماری به موقع شناخته شود، با چند تغییر ساده در سبک زندگی می توان علائم آن را تا حد زیادی کنترل کرد.

بیشتر ما هنگام خوردن خیار، پوست آن را دور می اندازیم؛ در حالی که بخش قابل توجهی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و بعضی ویتامین های خیار درست در همین قسمت قرار دارد.

برنج به‌ عنوان یکی از پرمصرف‌ترین غلات در آشپزخانه های هر ایرانی به چشم دیده می‌شود. با توجه به مصرف زیاد برنج در رژیم غذایی، افرادی که به بیماری بواسیر مبتلا هستند، این سوال را…

اگر تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبح احساس افت انرژی می کنید، احتمال زیادی وجود دارد که مشکل از میان وعده یا حتی حذف آن باشد.

سماق یکی از آن ادویه هایی است که بیشتر ما فقط کنار کباب یا سالاد از آن استفاده می کنیم، اما کمتر کسی می داند این چاشنی ترش، ترکیبات آنتی اکسیدانی ارزشمندی هم دارد.

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی است و بیشتر بزرگسالان سالانه ۲ تا ۳ بار به آن مبتلا می شوند.

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که بعد از خوردن بعضی غذاها احساس سنگینی، نفخ یا سوزش معده داشته باشید، اما بعد از مصرف بعضی خوراکی ها معده کاملاً آرام باشد.

احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعد از باز کردن کیسه برنج، بوی عجیبی به مشامتان برسد و با خودتان فکر کنید که آیا برنج خراب شده یا این بو طبیعی است. واقعیت این…

بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام، پس از مدتی تمرین مداوم و مصرف مکمل‌های ورزشی، با چالشی آزاردهنده روبرو می‌شوند که شیرینی پیشرفت عضلانی را تلخ می‌کند: جوش‌های ناگهانی و التهابی در ناحیه…