نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی برای کودکان است و جالبه بدانید بیشتر از ۹۰ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد.

برنج یکی از پرمصرف ترین غذاها در سفره ایرانی است و بسیاری از بیماران می پرسند: آیا برنج برای افراد دیابتی مضر است؟ پاسخ این سؤال به نوع برنج، مقدار مصرف و شیوه خوردن آن بستگی دارد.

نقرس بیش از ۴ درصد بزرگسالان را درگیر می کند و تغذیه در کنترل آن خیلی اهمیت دارد. برنج در بیشتر رژیم های نقرسی منع نمی شود.

اینکه بگوییم برنج به تنهایی باعث چاقی می شود، حرف دقیق نیست. در واقع، وقتی می پرسیم آیا برنج باعث چاقی می شود؟ باید به سه عامل نگاه کنیم: مقدار مصرف، نوع برنج و شیوه پخت.

امروزه بیش از ۹۰ درصد مردم جهان در رژیم غذایی خود از سبزیجات تازه استفاده می کنند که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند.

سازمان بهداشت جهانی تغذیه انحصاری با شیر مادر را تا 6 ماهگی و ادامه آن را تا 2 سالگی توصیه می کند، اما آمادگی کودک و مادر تعیین کننده است.

خیلی از ما وقتی زیر دوش هستیم، به صورت عادت همیشگی، یک یا دو بار موهایمان را شامپو می‌زنیم بدون اینکه واقعاً بدانیم کدام روش برای سلامت موهایمان بهتر است.

بسیاری از والدین وقتی می‌بینند نوزادشان در خواب تکان می‌خورد، لبخند می‌زند یا ناگهان گریه می‌کند، این سوال برایشان پیش می‌آید که آیا او در حال دیدن رویا است؟

این ماده غذایی بیش از ۲۵ نوع فلاونوئید مختلف دارد که می تواند ریسک بیماری های قلبی را تا ۱۵ درصد کم کند پس نباید خاصیت پیاز را دست کم بگیرید.

از نظر متخصصان طب ورزشی و فیزیولوژیست‌ها، هیچ ورزش تک‌بعدی و واحدی وجود ندارد که به تنهایی برای همه افراد مسن معجزه کند. در واقع، «بهترین برنامه تمرینی» برنامه‌ای است که ترکیبی از چهار فاکتور مهم یعنی استقامت، قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری باشد.