نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

اگر تا به حال بعد از یک وعده غذایی خیلی زود احساس گرسنگی کرده اید، احتمالاً سهم پروتئین غذایتان کم بوده است.

با گسترش ماشین آلات و فناوری های پیشرفته، سال به سال میزان تحرک مردم سرتاسر دنیا از جمله مردم ایران کم تر و کم تر شد. وقتی که این بی تحرکی با پرخوری و خوردن…

می دانید که متاسفانه تعداد افراد دیابتی در دنیا و البته در ایران خودمان نسبت به دهه های قبل، خیلی زیاد شده است. پس آشنایی با مفهوم قند خون، محدوده طبیعی آن و علائم افزایش…

خیلی از این افراد در سال های اول تشخیص بیماری تصور می کنند دیگر نمی توانند مثل قبل زندگی کنند. اما تجربه بیماران زیادی نشان داده که با چند تغییر درست در سبک زندگی، می توان دیابت را تا حد زیادی مدیریت کرد.

از هر ۹ بزرگسال در جهان یک نفر به این بیماری مبتلا است. نکته جالب اینجاست که بخش مهمی از مدیریت بیماری نه در داروها، بلکه در بشقاب غذایی روزانه افراد قرار دارد.

بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۸۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند. این بیماری در صورت تشخیص دیرهنگام می تواند به قلب، کلیه، چشم و اعصاب آسیب برساند.…

دوران ابتدایی زندگی، طلایی‌ترین زمان برای پایه‌گذاری سلامت جسمی و ذهنی فرزند شماست و آگاهی از اصول تغذیه مناسب نوزاد نقشی حیاتی در این مسیر ایفا می‌کند.

خیلی از خریداران هنگام انتخاب برنج فقط به عطر و قد کشیدن آن توجه می کنند، اما در سال های اخیر موضوع طبع برنج هم برای بسیاری از خانواده ها اهمیت پیدا کرده است.

سیب زمینی یکی از ارکان اصلی آشپزی در سراسر جهان است که به دلیل تنوع در پخت و طعم دلپذیر، همیشه در سبد خرید ما جای دارد.

سیب زمینی سرخ کرده از آن دست خوراکی‌هایی است که به سختی می‌توان از آن گذشت. اما گاهی پیش می‌آید که مقدار زیادی از آن را آماده کرده‌ایم و یا قصد داریم برای صرفه‌جویی در…