نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

تغذیه نوزاد در سال اول زندگی یکی از حیاتی‌ترین عوامل در رشد جسمی، ذهنی و تقویت سیستم ایمنی اوست. در ماه‌های ابتدایی، شیر مادر یا شیر خشک به تنهایی برای تامین تمام نیازهای بدن نوزاد کافی است.

در دنیای پرمشغله و پراسترس امروز، اختلالات خواب و بی‌خوابی به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جوامع مدرن تبدیل شده است.

هندوانه، میوه‌ی آبدار و شیرین تابستانی، اغلب به عنوان یک خوراکی تفریحی و برای رفع تشنگی شناخته می‌شود.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که بدن ما تنها زمانی کالری می‌سوزاند که در حال ورزش کردن، دویدن یا انجام فعالیت‌های سنگین فیزیکی هستیم.

ناسازگاری خیار و گوجه یک قانون کلی و خطرناک برای همه افراد نیست. اگر سیستم گوارش سالمی دارید، می‌توانید با خیال راحت (ترجیحاً به همراه مصلح‌های گرم) از این ترکیب لذت ببرید.

یکی از رایج‌ترین سوالاتی که افراد در مسیر کاهش وزن با آن مواجه می‌شوند این است که آیا صرفاً با قطع مصرف کربوهیدرات‌ها می‌توانند کالری دریافتی خود را کاهش دهند و لاغر شوند؟

خیار یکی از پایه‌های ثابت ظرف میوه ما ایرانی‌ها و عضو جدانشدنی سالاد شیرازی است. طراوت، بوی خوش و خنکی این میوه باعث شده تا در تمام فصول سال طرفدار داشته باشد.

بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند، تصور می‌کنند که باید برای همیشه با میان‌وعده‌ها خداحافظی کنند

نان همواره بخش جدایی‌ناپذیر و برکت سفره‌های ایرانی بوده است. از صبحانه‌های سنتی با نان و پنیر و گردو گرفته تا غذاهای اصیل مانند آبگوشت و خوراک لوبیا، نان همیشه حضور پررنگی دارد.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که سیستم گوارش بدن ما چگونه با این حجم از مواد غذایی متفاوت که به طور همزمان وارد معده می‌شوند، برخورد می‌کند؟