نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

بررسی ها نشان می دهد حدود 65 درصد والدین در سال اول تولد نوزاد، حداقل یک بار درباره جایگزین مناسب شیر مادر جستجو می کنند. در این میان، شیر گاومیش برای نوزاد یکی از گزینه…

خیار یکی از پرطرفدارترین و در عین حال در دسترس‌ترین میوه‌هایی است که در تمام فصول سال در سبد غذایی ما ایرانی‌ها پیدا می‌شود.

طبق آمار سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد، هر سال بیشتر از 100 میلیون تن هندوانه در جهان تولید می شود. تنوع بالای این میوه باعث شده است انواع هندوانه با طعم، رنگ و شکل متفاوت در بازارهای جهانی و ایران محبوب شوند.

شیر خشک در سال های ابتدایی زندگی، مخصوصا زمانی که نوزاد امکان تغذیه با شیر مادر را ندارد، یک گزینه ضروری و کاربردی محسوب می شود.

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی برای کودکان است و جالبه بدانید بیشتر از ۹۰ درصد این میوه را آب تشکیل می دهد.

برنج یکی از پرمصرف ترین غذاها در سفره ایرانی است و بسیاری از بیماران می پرسند: آیا برنج برای افراد دیابتی مضر است؟ پاسخ این سؤال به نوع برنج، مقدار مصرف و شیوه خوردن آن بستگی دارد.

نقرس بیش از ۴ درصد بزرگسالان را درگیر می کند و تغذیه در کنترل آن خیلی اهمیت دارد. برنج در بیشتر رژیم های نقرسی منع نمی شود.

اینکه بگوییم برنج به تنهایی باعث چاقی می شود، حرف دقیق نیست. در واقع، وقتی می پرسیم آیا برنج باعث چاقی می شود؟ باید به سه عامل نگاه کنیم: مقدار مصرف، نوع برنج و شیوه پخت.

امروزه بیش از ۹۰ درصد مردم جهان در رژیم غذایی خود از سبزیجات تازه استفاده می کنند که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند.

سازمان بهداشت جهانی تغذیه انحصاری با شیر مادر را تا 6 ماهگی و ادامه آن را تا 2 سالگی توصیه می کند، اما آمادگی کودک و مادر تعیین کننده است.