نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

برنج یکی از اصلی ترین غذاهای مردم جهان است و میلیاردها نفر آن را در برنامه غذایی روزانه خود دارند. فواید برنج فقط به تأمین انرژی، خلاصه نمی شه بلکه فواید مختلفی برای بدن دارد.

بیش از ۱ درصد جمعیت جهان به بیماری سلیاک مبتلا هستند و باید از گلوتن دوری کنند. خبر خوب این است که در جواب سوال آیا برنج گلوتن دارد؟

بسیاری از ما از دوران کودکی هویج را به عنوان یکی از اجزای ثابت سالادها، سوپ‌ها و حتی میان‌وعوده‌های سالم می‌شناسیم.

خیلی از افرادی که قند خون بالا دارند، تصور می کنند باید برنج را کاملاً از برنامه غذایی خود حذف کنند. اما واقعیت این است که نوع برنج، روش پخت و حتی نحوه مصرف آن می تواند تأثیر زیادی بر میزان افزایش قند خون داشته باشد.

آگاهی از عوارض استفاده از مکمل های بدنسازی به شما کمک می کند انتخاب خوبی داشته باشید و سلامت خود را در کنار ورزش حفظ کنید.

بسیاری از افراد برای تقویت معده فقط به دارو فکر می کنند، اما تغذیه و دریافت کافی ویتامین ها هم نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد.

طبق گزارش سازمان های سلامت گوارش، بیش از 40 درصد بزرگسالان حداقل ماهی یک بار علائمی مانند نفخ، سوءهاضمه یا درد معده را تجربه می کنند.

بر اساس آمار National Kidney Foundation، حدود 10 درصد جمعیت جهان به نوعی از بیماری مزمن کلیه مبتلا هستند و تغذیه یکی از مهم ترین عوامل کنترل روند پیشرفت بیماری محسوب می شود.

سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی است و بیشتر افراد سالانه چند بار آن را تجربه می کنند. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، بزرگسالان به طور میانگین سالانه ۲ تا ۳ بار سرما می خورند.

این روزها افراد زیادی برای کاهش وزن سراغ فستینگ می روند و طبیعی است که سؤال های زیادی درباره نوشیدنی ها و شیرین کننده ها داشته باشند.