نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

اگر از چند نفر درباره تخم مرغ سؤال کنید، احتمالاً چند جواب متفاوت می شنوید. یکی می گوید هر روز بخورید، یکی دیگر توصیه می کند زرده را کنار بگذارید.

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و در عین حال زیباترین دوره‌های زندگی هر زنی است که در آن، تغذیه نقشی تعیین‌کننده در سلامت مادر و رشد جنین ایفا می‌کند.

جالب است بدانید طبق آمارهای رسمی سازمان جهانی بهداشت، مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند تا ۱۳ درصد از نیاز روزانه آقایان به پروتئین باکیفیت را تأمین کند و نقش بسزایی در ارتقای سلامت عمومی آن ها داشته باشد.

هویج به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین سبزیجات ریشه‌ای در سبد غذایی خانوار، علی‌رغم بافت به ظاهر مستحکم، محصولی بسیار حساس به تغییرات محیطی و فعل و انفعالات بیولوژیکی است.

طبق گزارش انجمن بین المللی چشم پزشکی، حدود ۶ تا ۸ درصد مراجعه های چشمی به دلیل عفونت های سطحی است. شناخت دقیق درمان خانگی عفونت چشم می تواند کمک کند فرد در همان روزهای…

بسیاری از ما هنگام خرید هفتگی یا ماهانه، مقدار زیادی هویج تهیه می‌کنیم و همیشه این دغدغه را داریم که چگونه می‌توانیم این سبزی خوش‌رنگ و پرخاصیت را برای مدت طولانی‌تری تازه و سالم نگه داریم.

اگر تا چند سال پیش شلغم فقط یک خوراکی مخصوص روزهای سرد سال بود، امروز تحقیقات نشان می دهد این سبزی ساده، مواد مغذی ارزشمندی دارد که می تواند باعث سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و حتی کنترل وزن شود.

درک نحوه واکنش بدن به مواد غذایی مختلف، کلید اصلی حفظ سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن است.

خیلی از زنان در دوران بارداری تجربه می کنند که خوابشان مثل قبل نیست. بعضی شب ها سخت به خواب می روند و بعضی وقت ها هم ذهنشان درگیر فکرهای مختلف می شود.

بر اساس داده های منتشرشده در منابع سلامت کودک، حدود ۳۰٪ کودکان در سنین مدرسه درجاتی از بی قراری یا اختلال خواب را تجربه می کنند.