نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

حتماً برایتان پیش آمده که بعد از چند روز تغذیه نامناسب، پوستتان کدرتر از همیشه به نظر برسد یا برعکس، بعد از مدتی غذاهای سالم‌تر مصرف کردن، احساس کنید پوستتان شاداب‌تر شده است.

تصمیم گرفته اید رژیم بگیرید، اما هنوز نمی دانید نان را از برنامه غذایی حذف کنید یا برنج را؟ این سؤال برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیش می آید. واقعیت…

تقریباً همه ما تجربه کرده ایم که هنگام سرماخوردگی اشتها کمتر می شود، اما بدن دقیقاً در همین روزها به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.

دستگاه گوارش انسان برای هضم هر ماده غذایی به زمان متفاوتی نیاز دارد. بعضی غذاها ظرف یک تا دو ساعت از معده خارج می شوند، اما برخی دیگر چند ساعت در معده باقی می مانند.

بر اساس آمار منتشرشده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، شیر مادر بهترین منبع تغذیه برای نوزادان محسوب می شود و تغذیه صحیح مادر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت…

کم بودن شیر مادر یکی از نگرانی های رایج در هفته ها و ماه های اول پس از زایمان است. بسیاری از مادران تصور می کنند نوزادشان به اندازه کافی شیر دریافت نمی کند و…

جالب است بدانید که برنج تنها یک ماده غذایی پرمصرف نیست؛ بلکه قرن هاست در کشورهای آسیایی برای مراقبت از پوست و مو نیز استفاده می شود.

تقریباً همه ما حداقل چند بار تب را تجربه کرده ایم؛ از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا عفونت های جدی تر. زمانی که دمای بدن بالا می رود، اولین سوال این است که چطور می توان تب را کنترل کرد و چه زمانی باید نگران آن بود.

بر اساس آمار منتشرشده توسط انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، مصرف مکمل های پروتئینی در سال های اخیر رشد چشمگیری داشته و میلیون ها نفر در سراسر جهان از پروتئین وی استفاده می کنند.

اگر سری به باشگاه های بدنسازی بزنید، متوجه می شوید که پروتئین وی یکی از پرمصرف ترین مکمل ها میان ورزشکاران است. با این حال بسیاری از افراد هنوز نمی دانند هر وعده از این…