نویسنده: تحریریه سلامت لنزینت

طبق گزارش انجمن بین المللی چشم پزشکی، حدود ۶ تا ۸ درصد مراجعه های چشمی به دلیل عفونت های سطحی است. شناخت دقیق درمان خانگی عفونت چشم می تواند کمک کند فرد در همان روزهای…

بسیاری از ما هنگام خرید هفتگی یا ماهانه، مقدار زیادی هویج تهیه می‌کنیم و همیشه این دغدغه را داریم که چگونه می‌توانیم این سبزی خوش‌رنگ و پرخاصیت را برای مدت طولانی‌تری تازه و سالم نگه داریم.

اگر تا چند سال پیش شلغم فقط یک خوراکی مخصوص روزهای سرد سال بود، امروز تحقیقات نشان می دهد این سبزی ساده، مواد مغذی ارزشمندی دارد که می تواند باعث سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و حتی کنترل وزن شود.

درک نحوه واکنش بدن به مواد غذایی مختلف، کلید اصلی حفظ سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن است.

خیلی از زنان در دوران بارداری تجربه می کنند که خوابشان مثل قبل نیست. بعضی شب ها سخت به خواب می روند و بعضی وقت ها هم ذهنشان درگیر فکرهای مختلف می شود.

بر اساس داده های منتشرشده در منابع سلامت کودک، حدود ۳۰٪ کودکان در سنین مدرسه درجاتی از بی قراری یا اختلال خواب را تجربه می کنند.

حتماً برایتان پیش آمده که بعد از چند روز تغذیه نامناسب، پوستتان کدرتر از همیشه به نظر برسد یا برعکس، بعد از مدتی غذاهای سالم‌تر مصرف کردن، احساس کنید پوستتان شاداب‌تر شده است.

تصمیم گرفته اید رژیم بگیرید، اما هنوز نمی دانید نان را از برنامه غذایی حذف کنید یا برنج را؟ این سؤال برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیش می آید. واقعیت…

تقریباً همه ما تجربه کرده ایم که هنگام سرماخوردگی اشتها کمتر می شود، اما بدن دقیقاً در همین روزها به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.

دستگاه گوارش انسان برای هضم هر ماده غذایی به زمان متفاوتی نیاز دارد. بعضی غذاها ظرف یک تا دو ساعت از معده خارج می شوند، اما برخی دیگر چند ساعت در معده باقی می مانند.